ステイホームでデトックス＆体力増強
アーユルヴェーダ の古典医学書にアビヤンガ (オイルマッサージ)は
「体力増強」「加齢による衰えはほとんどみられない」
と書かれていていて
疲れた心と体を癒し、この苦境を乗り越える強い体づくりには
伝統製法で作られ体の組織の栄養補給、そして3つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)のバランスをとるアーユルヴェーダのハーブオイルがおすすめ
スカーユアビヤンガタイラ
体を活気づけるので赤ちゃんのマッサージや産後のケアにも適していて、 疲労回復や強い体づくりに最適です。
全身でなくとも、疲れた部位や足裏だけでも塗り、ゆったり湯舟につかって発汗すると良いですよ
夏までに体形を戻したい方に
「食事管理・運動・トリートメント」
この3つを同時にすることが、エステの痩身コースやモデルの体形維持の鉄板法則なのですが、
今は過度の食事制限は免疫を下げかねないですし
運動もままならない状態ですので
トリートメントで体形管理におすすめなのが
以前ウエスト周りが１か月で１０ｃｍマイナスになったこのオイル＆ジェル
食事制限や運動が苦手な私ですが、とりあえず毎日塗ったら効果がでてビックリしました
アーユルヴェーダのスリミングオイル
お風呂に入る前に
アーユルヴェーダといったら、なんといってもオイルで
全身に塗らず部分的に使用しても全身にも作用するので効果大！
シェイプビヤンガオイル
入浴前に塗って湯船につかって発汗するとデトックスにもなりますし、マッサージ後にヨガやエクササイズをするのもより効果的です。
…私は塗るだけでしたけど(^_^;)
スリミングジェル
朝や日中にいつでも簡単
オイルと違ってべたつかないジェルタイプ
シェイプビヤンガジェル
オイルだとべたつきがあるので拭き取らないと…
ちょっとそれはめんどうな朝昼はこちらがおすすめ
清涼感のある爽やかなハーブの香りですよ。
さらなる美の高みを目指す方に
これはエステティックの観点からですが、身長に対するゴールデンプロポーションというのがあって、年代で体形もかわってくるので年代別にあります。
アーユルヴェーダでは体質を重視するので、
ヴァータ体質の人は痩せやすく、ピッタ体質は中肉中背、
カパ体質の人は少し脂肪がある方がもともとの体質としては健康なので、
あまりとらわれ過ぎることはないですが、
さらなる高みを目指す方はゴールデンプロポーションをご参考くださいね
惑星が及ぼす今の自分のテーマ
昨年秋にお話ししましたが、
インド占星術では重要なイベント(結婚・昇進・成功)や、あるテーマが特にクローズアップされやすい時期というのがあって、
それが 「木星」と「土星」 が同じ星座に入った時です。
インド占星術でダブルトランジットといいますが、
今がちょうどその時で3/30~6/29まで
木星と土星が 山羊座にあります。
土星が浄化・地ならし・根をはやす
木星は成長・発展・実がなるといった感じで
重要なイベントが起きるときには必ず土星と木星が関与すると言われています
ヴェーダプログラムを受けられたメンバー様には、サロンお休みの間、今回のこの時期にクローズアップされやすいテーマをメールでお送りもできますので、 ご希望の方は下のお問い合わせフォームかメンバー様専用LINEにてお知らせくださいませ。